سفید کردن دندان یک درمان دندانپزشکی است که به شما کمک میکند لبخندی زیباتر و دلپذیرتر داشته باشید. طبق یک نظرسنجی در سال 2015 توسط آکادمی دندانپزشکی زیبایی آمریکا (AACD)، سفید کردن دندان از پرتقاضاترین و محبوب‌ترین خدمات دندانپزشکی زیبایی است. این روش شامل از بین بردن لکه‌ها، رفع زردی دو روشن کردن رنگ دندان است. از راهکارهای خانگی گرفته تا درمان‌های دندانپزشکی، ما در این مقاله از وبسایت «طبیبی نو» به بهترین راه سفید کردن دندان می‌پردازیم.
انواع روش های سفید کردن دندانها در دندانپزشکی
اگر می‌پرسید: «برای سفید شدن دندان چیکار کنیم؟» بهترین پاسخ این است که اگر روش های خانگی جواب ندادند، سراغ راهکارهای تخصصی دندانپزشکی بروید. در ادامه به راه های سفید شدن دندان در دندانپزشکی اشاره می‌کنیم:
سینی‌های سفید کننده دندان
سینی‌های سفید کننده دندان (Trays) محبوبیت زیادی دارند و حتی در داروخانه‌ها نیز فروخته می‌شوند. این سینی‌ها معمولاً از مواد انعطاف پذیر پلاستیکی ساخته می‌شوند که روی دندان‌های شما به صورت قالب قرار می‌گیرند. در حالی که سینی‌های سفید کننده دندان بدون نسخه می‌توانند موثر باشند و نتایج عالی به همراه داشته باشند، اما دریافت این سینی‌ها از دندانپزشک در مطب توصیه میشود. بدین دلیل که دندانپزشک ابتدا مشکلات دندانی شما را بررسی میکند و سپس سینی‌های سفید کننده دندان مناسب را به شما ارائه میدهد.
دندانپزشک حتی می‌تواند یک قالب سفارشی برای فرم دهان و دندان شما ایجاد کند. این سینی کاملاً روی دندان‌های شما قرار می‌گیرد که به سفید شدن بهتر آنها کمک میکند. شما می‌توانید این کار را در مطب و زیر نظر دندانپزشک انجام دهید و سپس با خیال راحت به منزل بروید. سینی‌های سفید کننده دندان را می‌توان از قبل با یک ماده سفید کننده مبتنی بر پراکسید هیدروژن پر کرد یا همراه با یک سرنگ ژل سفید کننده در خانه استفاده کرد. بهتر است بعد از هر بار استفاده، سینی‌ها را دور بیندازید و دفعه بعد از سینی‌های جدید استفاده کنید.
سفید کردن دندان با جرم گیری
جرم گیری و پولیش بخشی جدایی ناپذیر از روش های دندانپزشکی برای حفظ سلامت دهان و دندان هستند. اگر این روش‌ها به صورت تخصصی توسط دندانپزشک مجرب انجام شود باعث سفید شدن دندان خواهند شد. جرم گیری اولین مرحله برای از بین بردن پلاک و رسوبات تارتار از روی دندان شماست. پلاک یا جرم یک لایه چسبنده از باکتری‌هاست که به صورت روزانه روی دندانها تشکیل میشود. این مواد با گذشت زمان سفت شده و تبدیل به تارتار میشود که با مسواک زدن منظم نمی‌توان آنها را از بین برد.
دندانپزشکان از ابزارهای تخصصی از جمله جرم گیرهای اولتراسونیک برای خراش دادن آرام این رسوبات استفاده می‌کنند. این فرآیند به از بین بردن تجمع باکتری‌های مضر که می‌توانند منجر به بیماری لثه شود کمک میکند. سپس هنگامی که دندان‌های شما از پلاک و جرم پاک شد، مرحله بعدی پولیش کشیدن است. دندانپزشکان از ابزارهای مناسب استفاده می‌کنند تا مواد خاصی شبیه خمیر دندان را روی دندان‌های شما اعمال کنند. سپس با ابزار چرخشی این مواد را روی دندانها شما پخش می‌کنند تا صاف و براق شود.
دستگاه‌های بلیچینگ دندان
سفید کردن دندان با دستگاه LED نور آبی به بلیچینگ معروف است. این روش در مطب به صورت موثر و ایمن انجام میشود. در طول درمان‌های بلیچینگ در مطب، دندانپزشک ژل سفید کننده مخصوصی را روی دندان‌های شما اعمال میکند. ژل حاوی غلظت بالایی است که با استفاده از نور آبی فعال میشود. تنها نور ال ای دی سفید کننده دندان اثر مثبت دارد، نورهای اشعه ماوراء بنفش (UV) هستند که در مطب ارائه می‌شوند. بقیه نورها کاربردی ندارد و تاثیری در سفید کنندگی نخواهند داشت.
بعد از اینکه یک ژل سفید کننده مستقیماً روی دندان‌های شما اعمال شد، دستگاهی با نور LED آبی روی دندانها نگه داشته میشود تا نتایج را تسریع ببخشد. این روش در داخل مطب انجام میشود و به طرز چشمگیری روند سفید کردن را سرعت می‌بخشد. درمان‌های داخل مطب معمولا کمتر از یک ساعت طول می‌کشند. ناگفته نماند، فقط دستگاه‌های LED مطب مورد تایید هستند و دستگاه‌هایی در بیرون فروخته می‌شوند ممکن است اثربخشی لازم را نداشته باشند. منظور ما این است که روش سفید کردن دندان با دستگاه LED تنها باید با تجویز دندانپزشک استفاده شود.
سفید کردن دندان با باندینگ کامپوزیت
اگر دندان‌هایتان با روش های قبل سفید نشدند، به خدمات تخصصی‌تر نیاز دارید. یکی از این خدمات حرفه‌ای، باندینگ کامپوزیت است. در این روش یک رزین منعطف با دست تراشیده و روی دندان کانتور شده و سپس خشک میشود تا سطحی قوی و بادوام ایجاد کند. باندینگ کامپوزیت یک راه حل عالی و با قیمت مناسب برای رفع تیرگی، زردی و از بین بردن هرگونه جرم در شکاف‌های کوچک دندان است.
به دلیل نرم‌تر بودن مواد باند کامپوزیت، این درمان درمان باید هر سه تا 6 ماه یکبار انجام شود. به طور معمول، باندینگ کامپوزیت از نظر زیبایی حدود پنج سال طول می‌کشد. همچنین این درمان تنها به یک جلسه نیاز دارد. توجه به این نکته مهم است که باندینگ کامپوزیت به اندازه ونیرهای پرسلن قوی نیست. پس با دندان‌هایی که کامپوزیت دارند، تخمه یا چیزهای سفت نشکنید.
سفید کردن دندان با ونیرهای پرسلان
ونیرهای پرسلین یا لمینت بهترین راه سفید کردن دندان محسوب می‌شوند. این روکش‌ها بسیار بادوام و زیبا هستند و سال‌ها با مراقبت مناسب دوام بیاورند. ونیرهای پرسلن گران‌ترین روش هستند، اما به شما این امکان را می‌دهند که لبخندی طبیعی و زیبا داشته باشید. در بیشتر مواقع، دندانپزشک می‌تواند فقط چند دندان جلویی را بپوشاند و بقیه دندان‌های شما را از روش های دیگر سفید کند. این روکش‌ها مانند دندان‌های طبیعی زرد نمی‌شوند.
ونیرهای پرسلن نسبت به باندینگ کامپوزیت هزینه بیشتری دارند، اما دوام بالاتری خواهند داشت. با رعایت بهداشت دهان و دندان و تا زمانی که نیرو زیادی به دندان‌های خود وارد نکنید، به آنها وارد نکنید (داشتن مشکل دندان قروچه)، احتمال شکست ونیرهای پرسلان وجود ندارد. این روش به طور تخصصی در مطب انجام میشود. ناگفته نماند، نوع ماده لمینت می‌تواند متفاوت باشد، اما معمولاً پرسلان بهترین گزینه است.
انواع روش های سفید کردن دندانها در خانه
استفاده از بهترین سفید کننده دندان خانگی می‌تواند راهی عالی برای صرفه جویی در هزینه‌های دندانپزشکی باشد. در ادامه به چندین راه سفید کردن دندان در منزل اشاره می‌کنیم:
خمیر دندان سفید کننده
واضح‌ترین و کم هزینه‌ترین گزینه، خمیر دندان است. شما می‌توانید به سادگی با مسواک زدن دندان‌های خود را سفید کنید. خمیردندان‌های سفید کننده مواد ساینده ملایمی مانند سیلیس هیدراته، بی‌کربنات سدیم و کربنات کلسیم دارند که دندان‌های شما را جلا می‌دهند و لکه‌های سطحی را از بین می‌برند. برخی از این خمیردندان‌ها حتی ممکن است غلظت کمی از پراکسید هیدروژن فعال برای سفید کردن دندانها داشته باشند.
با مسواک زدن دو بار در روز می‌توانید سفید کردن دندان‌های خود را در حدود یک هفته مشاهده کنید، اما انتظار تغییرات چشمگیر نداشته باشید. ممکن است لکه‌های سطحی ناشی از مواد غذایی مانند قهوه یا سیگار کشیدن را از بین ببرید، اما نمی‌توانید رنگ طبیعی دندان‌های خود را تغییر دهید یا لکه‌های سرسخت را حذف کنید. توصیه می‌کنیمهمیشه به دنبال یک برند شناخته شده در خمیردندان باشید تا مطمئن شوید خمیر دندان شما حاوی هیچ گونه مواد شیمیایی مضر نیست و در از بین بردن لکه‌های سطحی موثر است.
نوارهای سفید کننده دندان
نوار یا چسب سفید کننده یک نوار پلاستیکی است که برای اعمال یک ماده سفید کننده (معمولا پراکسید هیدروژن) به طور مستقیم روی دندانها استفاده میشود. هر جلسه درمان اغلب 30 دقیقه تا دو ساعت طول می‌کشد و شما باید این نوارها را روی دندان خود قرار دهید. استفاده مکرر از این نوارها تا سه هفته نتایج مناسبی را به همراه خواهند داشت. نوارهای سفید کننده دندان بدون نسخه بسیار موثر هستند، زیرا ماده اثربخش آنها برای مدت طولانی روی دندان باقی می‌ماند. همچنین سفید شدن دندان های زرد در یک روز با این نوارها امکان پذیر است.
نوارها یک چسب دارند تا آنها را محکم روی دندان‌های شما نگه دارد، در حالی که پراکسید هیدروژن یا پراکسید کاربامید داخل نوارها وارد عمل شده و دندان‌های شما را سفید میکند. برای بهترین نتیجه، نوارهای سفید کننده خود را هر شب قبل از خواب روی دندان بگذارید. ناگفته نماند، استفاده از نوارهای سفید کننده به طور مکرر یا برای مدت طولانی ممکن است منجر به عوارض جانبی مانند افزایش حساسیت دندان و تحریک لثه شود. برخی مواد شیمیایی مانند دی اکسید کلر ممکن است به دندان‌های شما آسیب برساند.
استفاده از پودر نشاسته
پودر نشاسته گاهی در محصولات سفید کننده دندان به دلیل خاصیت سایشی ملایم و کمک به سفید کردن دندان استفاده میشود. اگر این پودر با سایر مواد مانند جوش شیرین ترکیب شود، اثر بخشی بیشتری ارائه میدهد. برای استفاده از پودر نشاسته بهتر است آن را با آب گرم مخلوط کنید تا به شکل خمیر در آید. سپس بعد از مسواک زدن با خمیردندان و نخ دندان کشیدن، خمیر پودر نشاسته را به دندان‌های خود بمالید و مسواک کنید.
استفاده از جوش شیرین
در حالی که برخی معتقدند جوش شیرین آنقدر ساینده است که نمی‌توان روی دندانها استفاده کرد، اما محققان دندانپزشکی دریافته‌اند که در مقیاس سایندگی نسبی عاج (RDA) از صفر تا 269 امتیاز 7 دارد. سطح RDA به شما می‌گوید ماده مورد نظر چقدر سخت یا ساینده است. تا زمانی که جوش شیرین را به آرامی روی دندان خود مسواک بزنید، این ماده می‌تواند به پاک کردن ملایم لکه‌ها از سطح دندان شما کمک کند. درحقیقت، جوش شیرین سریع ترین روش سفید شدن دندان در خانه است.
دهانشویه سفید کننده
مانند خمیردندان سفید کننده، دهانشویه‌های سفید کننده نیز می‌توانند رنگ دندان را تا یک یا دو درجه بهبود دهند. آنها حاوی منابع اکسیژن مانند پراکسید هیدروژن برای روشن کردن دندانها هستند. دهانشویه‌های سفید کننده ممکن است تا سه ماه طول بکشند تا اثرات خود را نشان دهند. شستشوی دهان دو بار در روز و هر بار به مدت 60 ثانیه توصیه میشود. استفاده از دهانشویه‌های سفید کننده نیز اثربخشی بالایی ندارند. پس اگر لکه‌های سرسخت تیره دارید یا زردی دندان به راحتی پاک نمی‌شود، روش های دیگر را امتحان کنید.
زغال چوب فعال
زغال فعال توانایی جذب مواد شیمیایی را دارد. با این حال، مشخص نیست که لکه‌ها را از مینای دندان پاک میکند یا صرفاً به عنوان یک اسکراب سطحی عمل خواهد کرد. تاثیر زغال چوب در سفید کردن دندان همچنان موضوع بحث است. بر اساس مطالعه‌ای در مجله انجمن دندانپزشکی آمریکا، تحقیقات بیشتر برای درک کامل اثرات این ماده برای سفید کردن دندان نیاز است.
استفاده از روغن‌های ضروری
ممکن است استفاده از روغن را برای سفید کردن دندان شنیده باشید. این کار شامل حرکت دادن نوعی روغن، معمولاً روغن نارگیل به مدت 10 تا 15 دقیقه در اطراف دهان است. اگرچه روغن نارگیل ممکن است فوایدی برای لثه‌ها داشته باشد و به از بین بردن جرم کمک کند، اما شواهد محکمی مبنی بر کمک به سفید شدن دندانها از این طریق وجود ندارد.
مصرف مواد غذایی مناسب
مصرف بعضی از غذاها می‌توانند باعث کاهش لکه و زردی دندان شوند و به تنهایی عاملی پیشگیرانه هستند. در ادامه به این نوع غذاها اشاره می‌کنیم:
- سبزیجات: این غذاها سرشار از فیبر هستند و نیاز به جویدن زیاد دارند. هر چه بیشتر بجوید، بزاق بیشتری تولید میکنید تا لکه‌های روی دندان‌هایتان از بین بروند. سبزیجات غنی از فیبر می‌توانند به از بین بردن لکه‌های سطحی کمک کنند.
- آناناس: طبق مطالعه‌ای که در مجله بین المللی بهداشت دهان و دندان منتشر شده است، آناناس تنها منبع طبیعی بروملین است. بروملین یک ترکیب ضد التهابی و پاک کننده است که به طور موثری لکه‌های سطحی دندانها را از بین می‌برد.
- لبنیات: محصولات لبنی با افزایش تولید بزاق برای از بین بردن لکه‌ها به لبخندی سفیدتر کمک می‌کنند. پنیر همچنین حاوی اسید لاکتیک است که به از بین بردن لکه‌های سطحی روی دندان کمک میکند.
- آجیل و دانه‌ها: این تنقلات اثر لایه برداری طبیعی دارند. بافت ساینده آنها به از بین بردن لکه‌ها و تغییر رنگ روی دندان شما کمک میکند. استفاده از آجیل و دانه‌ها در رژیم غذایی ضروری است.
- پیاز: پیاز حاوی ترکیبات گوگردی است که به جلوگیری از تشکیل پلاک روی دندان کمک میکند. پلاک لکه‌ها را جذب میکند و همچنین در کاهش بیماریهای دندان و لثه تاثیری زیادی دارد.
- کرفس و هویج: این سبزیجات حاوی مقدار زیادی آب هستند و به از بین بردن بقایای غذا از بین دندانها کمک می‌کنند. ساختار این مواد غذایی همچنین به آنها اجازه میدهد هنگام جویدن دندان‌های خود را تمیز کنید تا لکه‌های سطحی پاک شوند.
نکته: استفاده از لیمو، سرکه، مک دریا و خاکستر چوب حاوی مواد اسیدی هستند که باعث آسیب به دندانها و همچنین افزایش خطر پوسیدگی و حساسیت دندان می‌شوند.
دلایل زرد شدن دندانها
جدا از بهترین روش سفید کردن دندان، بد نیست که به عوامل زرد شدن آن بپردازیم. علل مختلفی برای تغییر رنگ یا زردی دندانها وجود دارند. در ادامه به دو علت اصلی زرد شدن دندان اشاره می‌کنیم:
1- لکه‌های بیرونی
لکه‌های خارجی دندان در سطح بیرونی دندان که به مینای دندان معروف است، ایجاد می‌شوند. مینای دندان قسمت نرم‌تر دندان یعنی عاج را می‌پوشاند و از آن محافظت میکند. مینای دندان در معرض هر چیزی است که می‌خورید و می‌نوشید قرار دارد. همه مواد غذایی حاوی رنگدانه‌هایی هستند که بقایای رنگی از خود به جای بگذارند. با گذشت زمان، انباشته شدن رنگدانه‌های باقیمانده می‌تواند منجر به چیزی شود که به زرد شدن دندانها مربوط خواهد شد.
نوشیدن منظم مایعات تیره مانند قهوه، چای، نوشابه گازدار یا شراب قرمز ممکن است باعث ایجاد لکه‌های بیرونی شود. غذاهای تیره یا دارای رنگدانه بالا مانند سس سویا، سس گوجه فرنگی، سرکه بالزامیک یا زردچوبه نیز می‌توانند در ایجاد این لکه‌های سطحی نقش داشته باشند. کشیدن تنباکو و سیگار نیز یکی از دلایل اصلی زرد شدن دندان‌هاست.
از آنجایی که لکه‌های بیرونی روی سطح دندان ظاهر می‌شوند، درمان لکه‌های بیرونی راحت‌تر از لکه‌های عمیق‌تر است. مسواک زدن منظم با خمیر دندان سفید کننده حاوی مواد ساینده ملایم یا مواد سفید کننده مانند پراکسید هیدروژن روشی عالی برای از بین بردن لکه‌هاست. با این حال، خمیردندان‌های سفید کننده از نظر اثربخشی محدود هستند، زیرا برخی از افراد به سختی می‌توانند لکه‌های سرسخت را در عمق دندان پاک کنند.
2- لکه‌های داخلی
لکه‌های داخلی، عمیق یا سرسخت دندان به لکه‌هایی اطلاق می‌شوند که روی لایه داخلی دندان و اغلب در ناحیه عاج ایجاد می‌شوند. این لکه‌ها زمانی ایجاد می‌شوند که ذرات ریز مواد غذایی به عمق دندان نفوذ کنند و در عمق آن تجمع یابند. لکه‌های داخلی ممکن است با علائمی همراه باشند که با علت آنها مطابقت دارد، به عنوان مثال، پوسیدگی دندان ممکن است زرد، قهوه‌ای یا حتی خاکستری به نظر برسد. دلایل اصلی لکه‌های داخلی عبارتند از:
- ترومای دندانی ناشی از تصادف یا سقوط
- اختلالات ژنتیکی
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض فلوراید
- تتراسایکلین (نوعی آنتی بیوتیک)
- پوسیدگی دندان (پوسیدگی)
- درمان کانال ریشه
- لکه‌های مربوط به افزایش سن
بیشتر افراد مسن متوجه می‌شوند که دندان‌هایشان با افزایش سن تغییر رنگ می‌دهند. لکه‌های دندانی مرتبط با افزایش سن، نتیجه ترکیبی از لکه‌های بیرونی و درونی است. با افزایش سن، دندان‌های شما شکننده‌تر می‌شوند و مستعد تغییر رنگ هستند. علاوه بر این، خارجی‌ترین لایه مینای دندان با گذشت زمان فرسایش می‌یابد و عاج را در معرض دید قرار میدهد. این موضوع به طور طبیعی با افزایش سن باعث زرد شدن دندانها میشود.
راههای پیشگیری از زرد شدن دندانها
قبل از سفید کردن دندان ابتدا باید روش های پیشگیری از زرد شدن دندانها را بشناسید. در ادامه به این روش‌ها اشاره می‌کنیم:
- حداقل دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.
- روزانه نخ دندان بکشید تا پلاک و ذرات غذا بین دندانها از بین بروند.
- هنگام نوشیدن قهوه، چای و نوشابه از نی استفاده کنید.
- پس از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های لکه‌زا، دهان را با آب بشویید.
- از مصرف دخانیات و محصولات تنباکو خودداری کنید.
- به طور مرتب برای تمیز کردن، جرم گیری و معاینه به دندانپزشک مراجعه کنید.
- به طور دوره‌ای از خمیر دندان سفید کننده یا دهانشویه استفاده کنید.
- برای افزایش بزاق یک رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه‌ها و سبزیجات داشته باشید.
- برای افزایش جریان بزاق و کاهش تجمع پلاک، آدامس بدون قند بجوید.
- در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا ذرات غذا و باکتری‌ها را بشویید.
- از مصرف بیش از حد غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی خودداری کنید.
کلام آخر
سفید کردن دندان با استفاده از روش های دندانپزشکی و راهکارهای خانگی برای مبارزه با تغییر رنگ دندان ناشی از نوشیدن قهوه، خوردن برخی غذاها، سیگار کشیدن و روند طبیعی پیری است. در حالی که سفید کردن دندان می‌تواند ایمن و موثر باشد، اما استفاده از روش اشتباه می‌تواند به باعث آسیب دائمی به دندان شود. به عنوان مثال، اگر مینای دندان را از دست بدهید، دندان‌های شما حساس و تیره‌تر می‌شوند. برای جلوگیری از این خطرات، بهتر است به نزد دندانپزشک مجرب بروید. از طریق وبسایت «طبیبی نو» می‌توانید پروفایل بهترین پزشکان شهر خود را مشاهده کنید و با آنها ارتباط بگیرید.
سوالات متداول
رایج‌ترین روش های سفید کردن دندان چیست؟
رایج‌ترین روش های سفید کردن دندانها شامل خمیر دندان و نوارهای سفیدکننده، درمان‌های حرفه‌ای سفیدکننده در مطب و راهکارهای خانگی مانند جوش شیرین هستند.
آیا سفید کردن دندان عوارض جانبی دارد؟
عوارض جانبی رایج سفید کردن دندان شامل حساسیت دندان و تحریک لثه است. این عوارض معمولاً موقتی هستند و پس از اتمام درمان فروکش می‌کنند.
